Sporternährung - Schwimmen

Ein Schwimmer, der eine Strecke bis zu 1500 Meter schwimmt, zählt zu den Kraftausdauersportlern. In dieser Kategorie ist eine kohlenhydratreiche, eiweißreiche und fettarme Ernährung wichtig.
Jedoch sind Kohlenhydrate nicht immer gleich "gute" Kohlenhydrate und Eiweiße nicht immer gleich fettarm.
In diesem Suchsel befinden sich ingesamt fünf Nahrungsmittel, die Schwimmer zu sich nehmen sollten.