Tener relaciones agradables en la familia y en el trabajo.
Darle al dinero la importancia que tiene pero no más.
Subir las escaleras a pie.
Comer más fruta y verdura y menos carne.
Respetar los horarios de las comidas y no picar entre ellas
Disfrutar del tiempo libre.
Usar el bici en vez del coche
Hacer 5 comidas al día en rorarios regulares
Mantener una alimentación sana y variada.
Llevar una vida tranquila y tomarse las cosas con calma.
Hacer deporte.
Evitar el exceso de azúcar, de grasas, de alcohol y de café.
No estar sentado todo el día.
Correr
Comer sin prisas sentado a la mesa y masticar bien.
Analizar las prioridades y aprender a decir no.
Realizar el trabajo con tranquilidad sin estrés.
Ver la vida de forma positiva.
Dormir unas 8 horas diarias.
Dar un paseo diario.
