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Play Froggy Jumps
1. Componente de la carga
A
Volumen y intensidad
B
Densidad y frecuencia de las sesiones
C
todas las anteriores
2. Principio del estimulo eficaz para el entrenamiento es:
A
el tiempo de la carga supere un umbral determinado
B
estimulo que corresponde con la capacidad psicofisica
C
ejercicios de coordinación
3. Principio de la carga individualizada es:
A
aumento de la carga
B
supercomprensacion
C
estimulo para cumplir las necesidades del deportista
4. supercomprensacion es:
A
capacidad de rendimiento
B
regeneración con exceso
C
cargas de entrenamiento
5. la frecuencia cardiaca máxima tradicionalmente se ha estimado para hombre y mujer con la siguiente formula:
A
220-226
B
225-230
C
225-226
6. Frecuencia cardíaca en reposo se toma cuando:
A
Cuando corremos
B
Después de almorzar
C
Después de levantarse
7. Dónde se encuentra la frecuencia radial:
A
En la muñeca
B
En el cuello
C
En el pie
8. Cantos tipos de frecuencia cardíaca hay:
A
4
B
3
C
5
9. Formula cardíaca en reposo:
A
FCrep/FCcentto
B
FCmax-FCrep
C
205,8-(0,685×edad)
10. Zona quema grasa:
A
50-60%
B
60-70%
C
80-90%