Vitamina
____________________
(
complexo
formado
por
oito
vitaminas
)
:
Podem
ser
encontradas
em
cereais
,
ovos
,
carnes
,
hortaliças
e
frutas
.
Vitamina
____________________
(
tocoferol
)
:
Pode
ser
encontrada
em
óleo
de
milho
,
gérmen
de
trigo
,
grãos
e
laticínios
.
Vitamina
____________________
(
filoquinona
)
:
É
encontrada
principalmente
em
vegetais
folhosos
e
legumes
.
Vitamina
____________________
(
ácido
ascórbico
)
:
Pode
ser
encontrada
em
frutas
cítricas
,
como
limão
e
laranja
,
no
brócolis
,
tomate
,
couve
,
entre
outros
.
Vitamina
____________________
(
retinol
)
:
Pode
ser
encontrada
em
alimentos
como
fígado
,
ovos
,
leite
,
vegetais
folhosos
verde
-
escuros
e
vegetais
amarelo
-
alaranjados
.
Vitamina
____________________
(
calciferol
)
:
Pode
ser
encontrada
em
óleo
de
fígado
de
peixe
,
gema
de
ovo
e
manteiga
.
Podemos
ainda
produzir
essa
vitamina
em
nosso
corpo
quando
realizada
a
devida
exposição
ao
sol
.
