1
És la qualitat física que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb alguna part del nostre cos.
2
És la capacitat de mantenir un esforç físic durant un temps prolongat.
3
És la qualitat física que ens permet realitzar un moviment el més ràpid possible, tant si es tracta de recórrer una distància, com de fer un sprint o d’aturar una pilota.
4
És la capacitat que tenen els músculs de contreure’s per vèncer una oposició externa.
