AFRONTAMIENTO-ESTRES

El estrés es una respuesta fisiológica y comportamental que se presenta ante una situación de amenaza, situación nueva o ante un problema

Cuando estoy ante una situación de estrés, una de las estrategias que puedo utilizar es Evaluar el problema, conocer las causas y los diferentes puntos de vista. Buscar apoyo social, familiar o de un profesional.

Las situaciones que generan estrés son siempre de carácter negativo.

Saber afrontar adecuadamente el estrés no tiene ninguna ventaja.

Juan en el último mes ha tenido fuertes discusiones con sus padres, esta situación le genera estrés, para solucionarlo Juan debe: Buscar acción social, dar a conocer el problema y buscar apoyo en la resolución, y Concentrarse en resolver el problema, estudiar el problema y analizar los diferentes puntos de vista.