Print Quiz: Técnica de zancada ()

1.

¿Cuántas fases tiene la técnica de zancada?

A.

1

B.

2

C.

3

D.

4

2.

¿Como se llaman las fases de la zancada?

3.

En la fase de impulso, ¿Cómo debe ir la rodilla del pie de ataque?

A.

Es indistinto

B.

Elevada

C.

lo mas bajo posible

4.

En la fase de vuelo, ¿Hay algún contacto con el suelo?

A.

No hay contacto con el suelo

B.

Si, hay contacto con el pie que impulsa

C.

Si, hay contacto con el pie que va a amortiguar el impulso

5.

En la fase de amortiguación, ¿Como debe caer el pie?

A.

Debe caer con el metatarso del pie

B.

Debe caer con toda la planta del pie

C.

Debe caer con el talón

6.

En la fase de sostén e impulso, ¿Que sucede con la rodilla del pie de amortiguación?

A.

No sucede nada

B.

Se extiende para preparar un nuevo impulso

C.

Se flexiona para preparar un nuevo impulso

D.

Se eleva

7.

¿Qué es la zancada?

A.

Es la altura con la que un atleta eleva su rodilla

B.

Es la distancia que recorre con cada paso un atleta

8.

¿Que nombre recibe la pierna que va hacia delante en una zancada?

A.

Pierna de ataque

B.

Pierna de vuelo

C.

Pierna de impulso

D.

Pierna de sostén

9.

¿Cual es la fase mas importante de la zancada?

A.

Impulso

B.

Vuelo

C.

Amortiguación

D.

Sostén e impulso

E.

Todas

10.

¿Mejorar la zancada me ayuda en algo?

A.

Si, gasto menos energía al correr

B.

Si, puedo realizar más distancia en menos pasos

C.

Ambas son incorrectas