Planificación anual de entrenamiento
Se movería en el límite de su capacidad individual de carga
Los estimulos inferiores a ese umbral no ejercen efecto alguno.
Para el desarrollo de una misma cualidad, para evitar estancamiento.
Un deportista no puede estar durante todo un año en su nivel de máximo rendimiento,
Carga y recuperación forman una unidad.
Invita a alternar contenidos, la dinámica y los métodos de entrenamiento
Estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad mínima para iniciar reacción de adaptación.
Según la edad biológica y deportiva
Con riesgo de situación constructiva a degenerativo.
Observado tanto en la evolución de los niveles de entrenamiento
Se basa en que después de una carga eficaz de entrenamiento se requiere cierto tiempo de recuperación.
