¿Cuántas kcalorias necesitas diariamente para mantener tu GASTO BASAL?
A.
1200 a 1900 kcal x día
B.
1200 a 2200 kcal x día
C.
1500 a 2000 kcal x día
D.
1200 a 1500 kcal x día
2.
¿Cuál es el PESO ÓPTIMO de un CHICO de 1,75m d altura? (Redondeando el resultado)
A.
65 kg
B.
75 kg
C.
70 kg
D.
62 kg
E.
69 kg
3.
¿Cuántas kcal necesita un CHICO con un peso óptimo de 65 kg y un TRABAJO SEDENTARIO?
A.
2350 kcal
B.
2275 kcal
C.
2500 kcal
D.
3000 kcal
E.
2600 kcal
4.
Según la O.M.S (Organización Mundial de la Salud) cuántas de las 2000 kcal x día (por ejemplo) que necesita una persona, debe ser aprtadas por los Glúcidos o Hidratos de Carbono?
A.
1100 kcal
B.
600 kcal
C.
300 kcal
5.
¿Cuántas kcal te aporta una ración de nocilla?
A.
99 kcal
B.
82 kcal
C.
61 kcl
6.
¿Cuántos gramos de Nocilla debería de tomar una persona para satisfacer todas tus necesidades diarias de Lípidos si su gasto calórico diario es de 2000 kcal?
