1
telescoop steel waarmee je de lengte aanpast op je lichaam
2
belangrijkste spieren waarmee je tilt
3
door de knieen
4
naar de grond voorover buigen
5
gezonde werkhouding
6
manier waarop je de rug houd tijdens tillen
7
gebruikt om met de knie op de grond te steunen
8
zwakke plek in het lichaam
