New Activity
Play Matching Pairs

Fuerza isométrica

Resistencia

Resistencia Aeróbica

Velocidad

Fuerza Isotonica

Resistencia Anaeróbica

Fuerza

Flexibilidad

Ganancia de fuerza igual o superior que las fases concéntricas y excéntricas, dependiendo del ejercicio.

Aporta una mayor resistencia al organismo.

Permite practicar deporte con mayor eficacia

Aumenta el volumen y la capacidad de contracción del corazón.

Disminuye la presión arterial en reposo.

Mejora la densidad osea

Efecto del estiramiento en el alargamiento de la unión músculo-tendinosa y en la reducción de la movilidad articular.

Ayuda a desarrollar y mantener las destrezas motoras.