De las 4 alternativas elija la incorrecta, ¿Qué son Carbohidratos?
A.
Los carbohidratos más comunes son glucosa y almidón.
B.
Los carbohidratos son la base de la pirámide alimenticia y la mayoría del aporte calórico del día.
C.
Los carbohidratos en su mayoría son de origen vegetal.
D.
Los carbohidratos más consumidos del día son de pescados y mariscos.
2.
De las 4 alternativas elija la incorrecta, ¿Por qué la obsesión con consumir menos de 1500 calorías o más de 2000 calorías daña el cuerpo humano?
A.
Existen alimentos que dan carbohidratos sanos y otros no.
B.
Si vomitas después de cada comida no dañas tu cuerpo grave e irreparablemente.
C.
El cuerpo humano necesita esa energía para que las mitocondrias puedan mantener vivas las células del cuerpo necesitando 1500 calorías en la adultez.
D.
Más de 2000 calorías es más energía de la que el cuerpo necesita, lo restante se acumula como grasa en los órganos y bajo la piel.
3.
De las 4 alternativas elija la incorrecta, ¿Que son las Proteínas?
A.
Las proteínas ayudan a la formación de las lágrimas bajo los ojos.
B.
Las proteínas ayudan al crecimiento de huesos y órganos del cuerpo con la producción de colágeno.
C.
Las proteínas fortalecen los músculos y permiten movilidad y fuerza.
D.
Las proteínas como la hemoglobina transportan el oxígeno por la sangre.
4.
De las 4 alternativas elija la incorrecta, ¿Por qué decimos que la falta de proteínas un peligro silencioso?
A.
El Parkinson es causado por un exceso de proteínas alojadas en el cerebro.
B.
Cabello y uñas frágiles son síntoma de una falta grave de proteínas.
C.
Un exceso de proteínas mejora el funcionamiento del riñón humano.
D.
La anemia genera una disminución en los glóbulos rojos de la sangre lo que causa falta de oxígeno en el organismo.
5.
De las 4 alternativas elija la incorrecta, ¿Qué son las grasas o lípidos?
A.
Ayudan a transportar vitaminas por el cuerpo.
B.
Son parte de la membrana de todas las células.
C.
Los lípidos ayudan al sistema inmunológico a prevenir enfermedades como la gripe.
D.
Los lípidos transportan mensaje se información dentro y fuera de las células del organismo.
6.
De las 4 alternativas seleccione las 3 verdaderas, ¿Como los lípidos en exceso causas problemas cardiovasculares?
A.
La presión de un exceso de grasas hace que el hígado funcione cada vez con mayor dificultad.
B.
Los paros cardiacos son parte de los problemas por una dieta excesiva en calcio.
C.
Las arterias tapadas con colesterol impiden que el oxígeno llegue a todo el cuerpo y hacen trabajar más de lo normal al corazón.
D.
Cuando se interrumpe la circulación de sangre desde el corazón por un coagulo de colesterol o un paro cardiovascular, se produce una falta de oxigeno que se llama apoplejía que causa daños irreparables.
7.
De las 4 alternativas seleccione las 3 verdaderas, ¿Qué funciones cumplen las Vitaminas y minerales?
A.
Las vitaminas las produce el propio cuerpo humano dentro de sí mismo y no necesita ingerirlas.
B.
La vitamina C regenera los tejidos como huesos y dientes.
C.
La Vitamina D fija el calcio en los huesos.
D.
El hierro es un mineral importante porque con la hemoglobina que se forma nuestro organismo transporta oxigeno por la sangre.
8.
De las 4 alternativas seleccione las 3 verdaderas, ¿Cuáles son Enfermedades por falta de vitaminas y minerales?
A.
Te hace aumentar de tamaño y ser obeso la falta de minerales.
B.
Te provoca letargo mental, la incapacidad de concentrarte en algo usando tu cerebro.
C.
Cabello y uñas quebradizas, se caen con facilidad al peinarte y las uñas son muy blandas.
D.
Larga convalecencia ante cualquier enfermedad por más común que sea, la recuperación es lenta y dolorosa.
9.
De las 4 alternativas seleccione las 3 verdaderas, ¿Qué es la Fibra?
A.
Elimina el colesterol dañino de la comida que ingieres.
B.
Disminuye el azúcar y las grasas de tu sangre.
C.
La fibra ayuda a que el cerebro crezca y saques mejores notas en tus pruebas.
D.
La fibra ayuda a prevenir cáncer en el sistema digestivo.
10.
De las 4 alternativas seleccione las 3 verdaderas, ¿Por qué se dice que la Falta de fibra un peligro silencioso?
A.
Las hemorroides o heridas del recto provocan sagrado por falta de fibra.
B.
La colitis impide que se absorba correctamente el agua.
C.
La diverticulitis puede provocar una infección bacteriana o cáncer.
D.
La fibra desintoxica el alcohol del cuerpo humano después de beber bebidas alcohólicas.
