1
Es la fase de introducción a la práctica de actividad física, mediante la preparación del cuerpo, con la finalidad de evitar lesiones
2
Capacidad de amplitud de movimiento y volver a la posición inicial.
3
Es la fase de la actividad física en que el organismo se estabiliza, vuelve a la calma, se normaliza la frecuencia cardíaca, respiración y tensión muscular
4
Conducta que requiere muy poco gasto de energía
5
Cuidar de si mismo en beneficio de su salud y ser integral.
6
Capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante un largo tiempo y/o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y psíquicos
7
Liberación o disminución de la tensión muscular, ocurre tanto a nivel físico como mental.
8
Se define como el índice de masa corporal superior a 30, por exceso de grasa corporal
9
Proporciona la energía y las sustancias nutritivas necesarias para crecer, reponer las pérdidas del organismo, desarrollar las actividades físicas, asegurar las funciones vitales y adquirir defensas contra las enfermedades
10
Actividad física reglamentada, organizada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física,
11
Capacidad física de vencer una resistencia externa o reaccionara ante la misma mediante tensión muscular
12
Hacer las cosas de cierta manera, en las mismas condiciones y varias veces
