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Actividad ____________________ : cualquier ____________________ corporal , producido por el sistema músculo esquelético que resulta en un ____________________ energético .

? Ejercicio : es la ____________________ física que es planeada , ____________________ , repetitiva y con el propósito de ____________________ o ____________________ el ____________________ físico .

Estos dos conceptos emitidos por Centers for Disease Control and prevention ( CDC ) y el American College of Sports Medicine ( ACSM ) , desde 1995 ilustran bien la diferencia . Y esto lo escribo , porque el adulto mayor debe ____________________ actividad física , como parte de su ____________________ diaria , primero ____________________ estar bien y segundo por ____________________ . Pero esta actividad debe ser siempre individualizada , pues todos los ____________________ son diferentes y responden ____________________ al estimulo .