La
____________________
alimenticia
se
divide
en
4
tramos
o
pisos
y
cada
uno
de
ellos
representa
un
grupo
de
alimentos
y
el
número
de
porciones
que
se
recomienda
ingerir
diariamente
.
Los
alimentos
que
deben
ser
consumidos
en
una
mayor
cantidad
son
los
denominados
____________________
(
proporcionan
la
energía
necesaria
para
las
funciones
del
organismo
)
y
se
encuentran
en
la
base
de
esta
figura
,
son
alimentos
ricos
en
____________________
como
por
ejemplo
los
cereales
,
panes
y
arroz
para
los
cuales
se
recomiendan
entre
6
y
9
porciones
diarias
.
Seguidamente
encontramos
el
grupo
de
frutas
(
entre
2
y
4
porciones
)
,
verduras
y
legumbres
(
de
3
a
5
porciones
)
,
llamados
____________________
(
por
regular
las
funciones
del
cuerpo
,
principalmente
del
intestino
)
y
proporcionan
a
nuestro
organismo
vitaminas
,
minerales
y
fibras
.
En
el
tercer
nivel
de
la
pirámide
nutricional
están
los
alimentos
conocidos
como
____________________
(
por
ayudar
en
la
construcción
y
reparación
de
los
tejidos
del
cuerpo
,
así
como
de
huesos
,
cabellos
uñas
,
dientes
y
piel
)
,
que
son
fuente
de
____________________
y
también
____________________
,
como
las
carnes
y
leguminosas
(
entre
2
y
3
porciones
)
,
leche
y
sus
derivados
(
de
2
a
3
porciones
)
.
