Este circuito de calentamiento que tiene una doble finalidad: por un lado, sirve como calentamiento antes de una rutina física y por otro, es muy útil como ejercicios de activación para cualquier momento del día en el que necesites levantarte de la silla. Lo ideal es que a medida que vallas completando el ejercicio vas añadiendo la letra con la que comienza, para así poder avanzar al siguiente nivel.
Esta actividad deberá realizarse en compañía de un adulto y del tutor durante el trascurso de la clase.