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La de se refiere al de o sin el uso de maquinaria . Este proceso puede implicar levantar , transportar , empujar , tirar o mover cargas de un lugar a otro . Es fundamental seguir ciertas de para prevenir , como el uso de adecuadas de y la utilización de equipos de protección personal . La postura correcta , el uso de las piernas para levantar y mantener la carga cerca del cuerpo son aspectos clave . Además , es importante evaluar el peso de la carga y el antes de realizar cualquier movimiento . La capacitación en y la implementación de pausas durante el trabajo son esenciales para reducir el riesgo de lesiones . La manipulación manual de cargas es común en diversas industrias , como la construcción , la logística y el almacenamiento , donde los trabajadores deben estar preparados para manejar diferentes tipos de materiales de manera segura y eficiente .