1
SENTADILLAS
2
CUNCLILLAS
3
LAGARTIJAS
4
ESTIRAMIENTOS
5
ABDOMINALES
6
AEROBICOS
7
MARATON
8
SALTAR
9
PESAS
10
PESAS
11
LAZO
12
MARCHA
13
TROTE
14
CORRER
O
I
T
F
T
A
J
T
Z
I
P
E
E
N
E
G
S
S
F
L
E
O
S
E
N
T
A
D
I
L
L
A
S
G
Q
Z
L
H
R
A
A
H
F
E
R
G
A
A
O
P
E
S
A
S
L
K
I
M
P
A
E
R
O
B
I
C
O
S
L
A
M
D
M
S
F
A
W
O
I
U
X
J
I
J
E
R
A
C
M
H
A
A
A
R
C
D
H
E
U
E
Y
K
R
U
N
A
U
E
R
J
P
C
U
I
H
I
E
S
Y
C
A
U
I
T
Z
T
A
I
B
H
N
U
S
N
Y
T
H
A
T
E
M
R
A
W
T
T
C
A
C
V
K
W
R
I
O
O
L
E
O
O
I
V
O
R
E
S
L
W
O
R
O
R
X
Z
A
J
D
T
H
O
N
A
E
O
I
H
T
Y
H
A
H
A
S
U
B
E
W
U
H
G
V
U
L
R
Z
S
E
M
I
L
O
F
A
Y
O
O
U
A
U
U
L
I
Y
A
G
I
Q
E
X
C
U
F
N
Q
H
L
N
Z
A
E
Z
S
I
E
C
O
R
R
E
R
I
A
S
E
F
D
S
C
A
E
R
N
E
D
I
E
O
Y
C
T
O
L
U
I
O
H
B
P
Q
T
K
P
C
U
D
R
A
U
X
O
A
A
A
O
P
R
L
O
U
U
B
E
A
P
J
W
F
O
M
I
Z
G
I
E
P
S
A
A
T
M
S
W
N
J