1
ENTRENAMIENTO
2
ALIMENTACION
3
RESISTENCIA
4
VELOCIDAD
5
EJECUCION
6
CROSSFIT
7
TECNICA
8
FUERZA
X
A
G
M
O
X
S
F
S
V
O
H
U
D
F
U
B
N
A
Y
T
I
T
R
G
E
A
W
U
J
E
F
O
T
Y
L
T
V
H
E
K
Q
V
I
E
H
N
I
C
R
O
S
S
F
I
T
O
E
N
N
A
T
C
L
X
A
C
H
U
E
C
Q
L
O
T
U
N
A
E
F
A
U
X
M
O
E
B
O
I
R
I
Q
T
W
N
P
B
B
E
A
P
E
C
C
E
A
T
N
P
J
T
A
T
J
U
U
G
I
U
N
H
R
E
S
I
S
T
E
N
C
I
A
D
C
A
D
O
M
Q
N
E
Q
C
V
N
T
A
A
E
M
C
K
I
Y
Y
U
M
N
O
A
Y
Z
D
J
I
U
E
L
P
H
O
Q
I
O
U
U
R
T
E
E
A
N
A
A
C
E
Z
C
P
O
P
E
U
O
N
R
N
R
U
T
H
E
A
O
I
U
U
O
A
T
X
S
A
V
Z
E
I
W
O
J
A
F
A
I
O