Kebugaran Jasmani: Pengertian & Latihan


Kebugaran Jasmani: Pengertian & LatihanOnline version Quiz singkat tentang kebugaran by Smk5 Agustus siak 1 Kebugaran jasmani hanya bergantung pada latihan kekuatan otot saja. Yes No 2 Bentuk latihan kebugaran jasmani meliputi latihan aerobik, latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan latihan keseimbangan. Yes No 3 Unsur-unsur kebugaran jasmani meliputi daya tahan kardiorespirasi, kekuatan otot, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi. Yes No 4 Manfaat kebugaran jasmani meliputi peningkatan daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan kesehatan jantung. Yes No 5 Manfaat kebugaran jasmani tidak berdampak pada kesehatan mental. Yes No 6 Tujuan kebugaran jasmani adalah mengurangi mobilitas dan aktivitas harian. Yes No 7 Kebugaran jasmani didefinis sebagai kemampuan melakukan aktivitas tanpa kelelahan berlebih. Yes No 8 Unsur kebugaran jasmani terdiri dari hanya kelentukan dan keseimbangan. Yes No 9 Latihan kebugaran jasmani tidak dapat meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. Yes No 10 Tujuan kebugaran jasmani antara lain meningkatkan kualitas hidup dan performa aktivitas sehari-hari. Yes No