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1. 
¿Cuánto debe durar un calentamiento general en clase?
A.
1-2 minutos
B.
7-9 minutos
C.
20-25 minutos
D.
Depende de la actividad
2. 
¿Cuáles son los dos objetivos del calentamiento?
A.
Evitar el riesgo de lesiones.
B.
Sudar
C.
Aumentar las pulsaciones
D.
Prepararse para la siguiente actividad (rendir más).
3. 
¿Cuantas partes tiene un calentamiento general?
A.
2
B.
3
C.
4
D.
9
4. 
Selecciona el orden correcto a la hora de calentar...
A.
Carrera suave-Estirar-Mover articulaciones-Relajarse.
B.
Carrera suave-Mover articulaciones-Estirar-Carrera fuerte.
C.
Carrera suave-Mover articulaciones-Estirar-Ejercicios explosivos.
D.
Carrera suave-Carrera fuerte-Estirar-Ejercicios explosivos.
5. 
¿Qué imagen no pertenece a un ejercicio de movilidad articular?
A.
A
B.
B
C.
C
D.
D
6. 
Lo similar al calentamiento al final de la sesión se denomina...
A.
Relajación
B.
Respiración pausada
C.
Vuelta a la calma
D.
Estiramientos
7. 
El estiramiento está asociado a una capacidad física básica ¿Cuál?
A.
Velocidad
B.
Resistencia
C.
Flexibilidad
D.
Fuerza
8. 
La carrera de activación inicial en el calentamiento debe ser...
A.
30-50%
B.
50-60%
C.
80-90%
D.
Depende de la condición física del sujeto.
9. 
El orden correcto a la hora de estirar debe ser...
A.
Abajo-Arriba
B.
Arriba-Abajo
C.
Dentro-Fuera
D.
Todas son ciertas.
10. 
Tras el calentamiento general se realizan actividades del deporte específico ¿Cuáles?
A.
Ejercicios técnicos (salidas de tacos, entradas a canasta, saques, pases, etc.)
B.
Ejercicios mentales (repaso mental de lo que se va a a hacer, ver debilidades del rival, etc.)
C.
Ambas son ciertas.
D.
Ninguna es cierta
11. 
El calentamiento profesional de un equipo colectivo está en torno a...
A.
10-20 min.
B.
40-60 min.
C.
más de 1h. y media.
D.
Ninguna es cierta.
12. 
En un calentamiento no se deben realizar grandes pausas pues se perdería el efecto...
A.
Verdadero.
B.
Falso
13. 
Señala la consideración incorrecta de un calentamiento específico.
A.
Se debe centrar en los grupos musculares más utilizados.
B.
Pese a usar una parte del cuerpo no debe olvidar el lado no dominante.
C.
Debemos estudiar a nuestro rival para ver únicamente sus defectos y no sus potencialidades
D.
Si tienes alguna zona lesionada debo incidir más en esas zonas
E.
Todas son ciertas
14. 
Indica cuál es un ejercicio de calentamiento específico de un portero de fútbol.
A.
Pases cortos.
B.
Despeje de cabeza
C.
Paradas a tiros de media distancia.
D.
Todas son ciertas.
15. 
Un deportista de un deporte individual calienta más que el de un deporte colectivo a nivel general.
A.
Verdadero
B.
Falso
16. 
Un deportista de 100 metros lisos (10 segundos de prueba) calienta más que un maratoniano (2 horas de prueba)
A.
Verdadero
B.
Falso
17. 
El calentamiento de los deportes practicados al aire libre en Brasil debe ser más largo y minucioso que el practicado en Rusia
A.
Verdadero.
B.
Falso.
18. 
Indica cuál de estos enunciados es falso.
A.
Debe ser una actividad gradual (de menos a más)
B.
Las pulsaciones de 120-140 p/m hasta 160 p/m (trabajo aeróbico y anaeróbico)
C.
Debe incluir sobrecargas ligeras (con material de la actividad deportiva)
D.
Aumentará el pulso cardíaco y la frecuencia respiratoria.
E.
Ninguna de las anteriores afirmaciones es falsa.
19. 
Un ejercicio de calentamiento general de un jugador de baloncesto es...
A.
Entradas a canasta.
B.
Tiros libres.
C.
Defensas individuales.
D.
Todos son ejercicios generales.
E.
Ninguno pertenece a un ejercicio general.
20. 
Estudios recientes se decantan por dar menos importancia e incluso eliminar la siguiente parte del calentamiento general.
A.
Carrera suave
B.
Movilidad articular
C.
estiramientos
D.
ejercicios explosivos