New Activity
Play Fill in the Blanks Game
De overgang van het vakantieritme naar het schoolritme is een hele aanpassing . Je moet ____________________ je bed uit . ____________________ leerlingen voelen zich vaak ____________________ in de klas . Hoe kun je dat ____________________ ? ____________________ voldoende te slapen . Volgens deskundigen hebben tieners ____________________ negen uur slaap nodig per nacht . Heel wat jongeren ____________________ dat niet . Velen ____________________ de gevolgen van dat ____________________ . Slapen lijkt een ____________________ bezigheid . Toch is het belangrijk voor je geest en je ____________________ . Tijdens je slaap komen ____________________ hormonen vrij . Zo word je weerbaarder voor ____________________ . En ook je geest heeft ____________________ aan voldoende rust . Voldoende slaap maakt je minder ____________________ . Het helpt ook om je beter te concentreren . Niet iedereen raakt 's avonds ____________________ in slaap . Dit zijn ____________________ tips . Neem een warm bad . ____________________ zware maaltijden twee uur voor het ____________________ . ____________________ een uur voor je naar bed gaat je tablet , smartphone of computer ____________________ . Door het blauwe licht van die schermen denkt je ____________________ dat het dag is .