Valor que el individuo le atribuye a su persona y capacidad.
B.
Valor que el individuo solo atribuye a su capacidad.
C.
Valor que me dan los demás.
D.
Valor que el individuo solo atribuye a su persona.
2.
Menciona características de un alto autoestima:
A.
Seguridad de quien es, capaz de tener intimidad en sus relaciones, inseguridad en su aspecto físico, incertidumbre ante los cambios, etc.
B.
Capacidad de perdonarse, seguridad de quien es, capacidad de tener intimidad en sus relaciones, dificultad de mostrar sentimientos verdaderos, dificultad para aceptar cambios, etc.
C.
Seguridad de quien es, capaz de tener intimidad en sus relaciones, mostrar sentimientos verdaderos, capacidad de perdonarse y a los demás, bienvenida a los cambios
D.
Seguridad en sus capacidades, dificultad para perdonarse, seguridad en su físico, capacidad de tener intimidad en sus relaciones, incertidumbre ante los cambios, etc.
3.
Menciona características de un bajo autoestima:
A.
Inseguridad, problemas de intimidad en relaciones, capaz de perdonarse, miedo al cambio, etc.
B.
Inseguridad, problemas de intimidad en relaciones, esconder sentimientos, inhabilidad de premiarse, inhabilidad de perdonar, miedo al cambio, etc.
C.
Problemas de intimidad en sus relaciones, seguridad en su físico, capacidad de perdonarse, miedo al cambio, esconder sentimientos, etc.
D.
Miedo al cambio, inseguridad, incapacidad de perdonarse, capaz de mostrar sentimientos verdaderos, capacidad de premiarse, etc.
4.
¿Qué es el autoconocimiento?
A.
Es la imagen que hemos creado sobre nosotros mismos.
B.
Valor de mí mismo(a).
C.
El solo conocer lo que me gusta y lo que no.
D.
Es la imagen que otros crean de mi persona.
5.
¿Para qué sirve el FODA?
A.
Permite dirigir una empresa conociendo solo los análisis internos.
B.
Es una herramienta de planificación estratégica, diseñada para realizar un análisis interno y externo en la empresa.
C.
Herramienta de organización de análisis externos.
D.
Para organizar mi rutina diaria.
6.
PREGUNTA REGALO: ¿Qué pasó ayer en París de 6 pm a 7 pm?
7.
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál es el órgano más grande del cuerpo humano?
8.
Menciona 2 reglas para autoconocerte mejor
A.
Evaluar cuales son mis momentos más vulnerables.
B.
Hacerme preguntas a mi mismo(a).
C.
Ser honesto(a) con mis emociones y sentimientos.
D.
Preguntar a los demás como soy.
9.
¿Qué es la inteligencia emocional?
A.
Capacidad de reconocer nuestras emociones y de los demás manejándolas adecuadamente.
B.
Capacidad de conocer mis emociones y las de los demás para así manipularlas.
C.
Capacidad de incrementar o minorar la intensidad de mis emociones y sentimientos.
D.
Capacidad de reconocer las emociones de los demás para saber cómo tratar a los demás.
10.
Menciona cómo podrías utilizar la inteligencia emocional en el ámbito clínico:
A.
Para sentirme más cómodo(a) con las emociones de mis pacientes.
B.
Para evitar que me moleste las emociones de con quienes trabajo y de mis pacientes.
C.
Para lograr entablar un rapport con mis pacientes, y mantener un ambiente y una relación amena con mis compañeros de trabajo.
D.
Para lograr ser empático(a) con los pacientes, aunque luego llegue a desagradarme.
11.
¿Cuál es la habilidad primordial que nos permite desarrollar la autorregulación emocional?
A.
Habilidad de sentir emociones.
B.
Habilidad para saber como sentir mis emociones.
C.
Habilidad para manejar las emociones de los demás.
D.
Habilidad para manejar las propias emociones.
12.
Menciona una técnica de autorregulación:
A.
Afirmaciones positivas
B.
Ensayo Mental
C.
Técnica de emociones
D.
Detección del pensamiento
13.
PREGUNTA DE PRÁCTICA (Hay más de una respuesta posible): Cuando un compañero de tu salón está en constante movimiento, tienen la mirada perdida y no enfoca su atención en las cosas que pasan a su alrededor, ¿Qué es lo que puedes percibir de él o ella y en caso de ser necesario acercarte, como lo harías?
A.
Que esta nervioso(a) o se siente ansioso(a); no lo sé, no es mi problema.
B.
Que esta nervioso(a) o se siente ansioso(a); le preguntaría si se siente bien o necesita hablar con alguien.
C.
Que esta cansado(a) o se siente frustrado(a); decirle que se vaya a su casa a dormir.
D.
Que esta cansado(a) o se siente frustrado(a); preguntarle si necesita algo o cómo podría ayduarlo.
14.
PREGUNTA DE PRÁCTICA (Hay más de una respuesta posible): Si una paciente llega al consultorio alterado(a), gritando, demandando atención médica y faltando al respeto ¿Cómo abordarías la situación y que emoción percibes que el/la paciente presenta?
A.
Preguntaría que necesita (gritándolo); emoción: preocupación - frustración.
B.
De la manera más calmada, preguntaría en que puedo ayudarle; emoción: preocupación - sorpresa
C.
De la manera más calmada, preguntaría en que puedo ayudarle; emoción: preocupación - frustración
D.
De la manera más calmada, preguntaría en que puedo ayudarle; emoción: preocupación - enojo
15.
¿Qué es el estrés?
A.
Lo que siento cuando veo a mi ex.
B.
Lo que arruina mi buen humor.
C.
Es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos.
D.
Sensación totalmente desagradable.
16.
Menciona los dos tipos de estrés:
A.
Estrés bueno y estrés malo
B.
Estrés positivo y estrés negativo
C.
Distrés y estrés
D.
Eustrés y distrés
17.
Menciona al menos 3 tipos de síntomas físicos del estrés (Existe más de una posible respuesta):
A.
Agotamiento, Aumento o pérdida de peso, Inquietud.
B.
Jaquecas, migrañas, mareos/náuseas.
C.
Estrangulamiento de la voz, sudoración excesiva, tensión muscular
D.
Inquietud, sudoración, crecimiento de pelo.
18.
Menciona al menos 3 síntomas emocionales del estrés (Existe más de una respuesta posible):
A.
Ansiedad, Dificultada para tomar decisiones, falta de concentración.
B.
Actuar a la defensiva, ansiedad, apatía.
C.
Depresión, desesperación, dificultad para tomar decisiones.
D.
Falta de concentración, apatía, desesperación.
19.
Menciona los tipos de aprendizaje:
A.
Visual, auditivo y kinestésico.
B.
Visual, de práctica y auditivo.
C.
Visual, de audición y general.
D.
Visual, auditivo y general.
20.
Es una de las actividades visuales:
A.
Hablar en voz alta lo que tengo que aprenderme.
B.
Enseñar a otros un tema.
C.
Realizar diagramas, mapas conceptuales, mentales, etc.
D.
Preguntar a otros compañeros y escucharlos.
21.
¿Para qué nos sirven los métodos de estudio?
A.
No lo sé.
B.
Para saber cuál es cuál.
C.
Para expandir nuestros conocimientos.
D.
Para identificar cual método se adapta más a nuestras habilidades y capacidades, y así mejor nuestro proceso de estudio.
22.
Ejemplo de la práctica del método kinéstesico:
A.
Enseñar a otros un tema.
B.
Leer en voz alta lo que debo de aprender.
C.
Realizar dibujos, mapas mentales, etc.
D.
Escuchar a otros dar la explicación de un tema.
23.
¿Qué es la técnica promodoro?
A.
Consiste en lapsos de 22 minutos de trabajo constante, con pausas de 5 minutos entre cada uno
B.
Consiste en lapsos de 25 minutos de trabajo constante, con pausas de 3 minutos entre cada uno
C.
Consiste en lapsos de 25 minutos de trabajo constante, con pausas de 5 minutos entre cada uno
D.
Consiste en lapsos de 24 minutos de trabajo constante, con pausas de 8 minutos entre cada uno
24.
Es un color no tan agresivo, nuestro cerebro también es capaz de retenerlo con facilidad, por lo tanto es aconsejable utilizarlo para ideas importantes.
A.
Naranja
B.
Azul
C.
Morado
D.
Rojo
25.
¿Qué son las mnemotécnicas?
A.
Permite recordar aquellas palabras o características difíciles.
B.
Permite recordar aquellas palabras o características fáciles.
C.
Permite recordar aquellas palabras inusuales.
D.
Permite recordar aquellas palabras comunes.
26.
PREGUNTA REGALO: ¿Cuándo acabó la II Guerra Mundial?
A.
1942
B.
1945
C.
1950
D.
1946
27.
PREGUNTA REGALO: ¿Quién es el autor de "Don Quijote de la Mancha"?
A.
Francisco de Cervantes
B.
Miguel Contreras
C.
Miguel de Cervantes.
D.
Carlos Olvero
28.
PREGUNTA REGALO: ¿En que ciudad se usó la primera bomba atómica?
A.
En Yokohama, Japón.
B.
En Hiroshima, Japón
C.
En Osaka, Japón.
D.
En Nagasaki, Japón.
29.
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál fue la primera película que apareció de Disney?
A.
Blancanieves
B.
Cenicienta
C.
La Bella Durmiente
D.
La Sirenita
30.
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál es la obra literaria más famosa de Antoine de Saint-Exupéry?
