El
____________________
de
una
carga
debe
realizarse
de
la
siguiente
manera
:
Apoya
los
____________________
en
piso
firme
,
colocándolos
____________________
a
____________________
lados
de
la
carga
,
o
uno
más
____________________
respecto
del
otro
.
Dobla
las
rodillas
,
manteniendo
la
____________________
y
la
columna
____________________
,
el
peso
debe
recaer
en
tus
piernas
no
en
tu
____________________
.
Agarra
____________________
la
carga
con
la
____________________
de
la
mano
y
todos
los
dedos
.
