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Es una relación es directamente proporcional para los resultados que se deseen alcanzar, la carga determina el tipo de entrenamiento, el volumen y la intensidad que se debe aplicar para un plan de entrenamiento
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es aquel que se realiza sin que el oxígeno entre casi en juego, es decir, sería la capacidad de realizar un esfuerzo de alta intensidad sin el aporte suficiente de oxígeno,
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que excede a lo necesario o recomendable.
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es el resultado positivo que se obtiene después de una sesión
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definiéndola como las cargas que se aplican a lo largo de toda la temporada con mayor o menor énfasis en función de las características de las etapas o períodos de entrenamiento.
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es cuando un deportista tiene un nivel de carga muy elevado. (sobre entrenamiento).
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Superan el límite de la capacidad funcional del organismo, provocando el síndrome de sobrecarga
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es guiar una sesión de clase hacia un mismo objetivo. (capacidades físicas).
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es la perdida de la moneda energética (atp).
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Según Verjoshanskij 1900. La naturaleza de la carga implica lo que se va a trabajar.
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es la condición de reposo en la cual se recupera la energía.
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es cuando el deportista acostumbra poco a poco su cuerpo a diferentes cargas.
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es el tiempo que hay entre un ejercicio realizado y un descanso.
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: Es el nivel de carga que se va a trabajar en la sesión.
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es cuando el lactato llega al musculo provocando cansancio.
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es el volumen, la densidad y la intensidad que se le aplica a una sesión de entrenamiento.
