Manger 5 fruits et légumes par jour !
Consommer 3 produits laitiers par jour !
Manger de la viande, poisson, oeufs 1 à 2 fois par jour !
Consommer des féculents à chaque repas selon l'appétit !
Limiter le sel !
Limiter les produits sucrés !
Boire de l'eau à volonté !
Limiter les matières grasses !
