EN MOVIMIENTO NATURAL REPRESENTA EL SENTARSE
PLANO QUE DIVIDE AL CUERPO EN DERECHA E IZQUIERDA
PLANO QUE NOS DIVIDE EN ATRAS Y ADELANTE
SENTADILLA, LAGARTIJA, PRESS DE HOMBROS, PESO MUERTO
ACONDICIONAMIENTO DEL CUERPO PARA CUALQUIER ACTIVIDAD
LECHE, GRASAS, AZUCARES, BEBIDAS GASEOSAS
NUTRICION, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO
DIETA A BASE DE CEREALES SEMILLAS PROTEINA FRUTAS Y VEGETALES
VISTA AL FRENTE, ESPALDA ALARGADA, PIERNAS SEPARADAS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS, PUNTAS LIGERAMENTE HACIA AFUERA , QUE LAS RODILLAS NO REBASEN LAS PUNTAS DE LOS PIES
PLANO CORONAL
TRIANGULO DEL BUEN ENTRENAMIENTO
CROSSFIT
PLANO SAGITAL
SON ALGUNAS DE LAS RECOMENDACIONES PARA HACER UNA SENTADILLAS DE BUENA CALIDAD
ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA PALEODIETA
MOVIMIENTOS BÁSICOS EN EL CROSSFIT
EN EL CROSSFIT ES LA SENTADILLA
PALEODIETA
