Beneficios
Nivel de entrenamiento
Incluyente
La calistenia es:
Desventajas
Ventajas
Pocos ejercicios analíticos para un musculo en concreto
Un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos
Avanzado
No distingue sexo ni edad
No se necesita pagar de un gimnasio
Aumento de Fuerza muscular un aspecto algo limitado, recordando que la resistencia es el peso corporal.
