1
sobre el suelo fortalecimiento
2
hipertrofia muscular
3
buso equilibrio
4
fuerzas con inclinación
5
ejercicios con ausencia de oxigeno
6
fuerza explosiva en una repetición con carga
7
acelerar el metabolismo
8
peso corporal
9
progresión ascendente de carga y descendente de repetición
10
ejercicios de larga duración con oxigeno
13
resistencia, fuerza ,velocidad y flexibilidad
15
FUERZas excentricas
16
variación de ejercicios por tiempo
17
AEROBICOS CON COMBATE
18
sobre cargas
19
carreras lentas y repidas
