Hace referencia a todas aquellas actividades y ejercicios que buscan mejorar la vida cotidiana de las personas, sin tener específicamente un objetivo de estética.
Consta de ejercicios de una alta exigencia física con el objetivo de lograr un cuerpo estético y musculoso.
Método de entrenamiento en el que se trabajan, no solo uno, sino varios grupos musculares en la misma sesión. se busca no solo el crecimiento y definición de los músculos sino que también una mejora en la capacidad física del individuo.
Entrenamiento de corta duracion pero de alta intensidad,
Entrenamiento que busca un solo objetivo, mejorar la capacidad cardíaca, respiratoria y circular del individuo a través de ejercicios de resistencia de larga duración ( de 30 minutos o superior)
Ejercicio aerobico
Entrenamiento Funcional
Culturismo
HIT
powerlifting
