INTRAMUSCULAR
ISOCINETICAS
TONIFICACION
CONCENTRICA
HIPERTROFIA
ISOMETRICA
MANCUERNAS
MULTIPOWER
EXCENTRICA
PESOLIBRE
AUTOCARGA
TRISERIES
VOLUMEN
RUTINA
POLEAS
RM
G
O
W
L
Z
Y
Z
I
A
G
C
X
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