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Aprovechar el tiempo de comida como un espacio para la convivencia familiar.
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Es una representación gráfica que muestra la clasificación de los grupos de alimentos. Orienta sobre la variedad de éstos, cómo combinarlos y en qué proporción se deben consumir.
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La diversidad culinaria del país te permite utilizar el Plato del Bien Comer y aplicarlo en base a :
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es una manera de involucrar al niño en la preparacion de alimentos.
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quesadilla con tortilla de maíz (70 kcal), rebanada de queso panela (23 kcal) y aguacate (23 kcal). Total 116 kca
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es una porcion de alimento mas pequeña que las comidas pero de igual importancia.
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caracteristica de una alimentacion correcta la cual dice: Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes, y se consuma con moderación.
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Consiste en someter el alimento a calor seco y no requiere de grasa
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se recomienda consumirla en cantidad minima de 2 litros y de preferencia simple.
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cantidad de alimentos sugerida por cada grupo del plato del bien comer, para que sea una alimentacion equilibrada.
