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Es la alimentación que proporciona las cantidades adecuadas de nutrimentos de acuerdo con la edad, el sexo, el tamaño corporal y la actividad de cada persona.
2
Principal fuente de energía para el funcionamiento del organismo, consumidos en exceso se transforman y acumulan como grasas en el organismo. Los debemos consumir en mayor cantidad en nuestras comidas.
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Son sustancias contenidas en los alimentos, indispensables para realizar las funciones del organismo.
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Se necesita en pequeñas cantidades y activa muchas funciones del cuerpo.
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Proceso a través del cual el cuerpo extrae de los alimentos los nutrimentos que necesita para vivir.
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Son la base para formar las estructuras del cuerpo.
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Grupo de alimentos que proporciona especialmente carbohidratos.
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Se utiliza para producir energía en caso de que falten carbohídratos y forma capas protectoras sobre los órganos internos. Deben consumirse con moderación.
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Ayuda a la eliminación de desechos y regula los niveles de azúcar y grasas.
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Sustancia que en la sangre distribuye los nutrimentos a cada célula.
