1
Ayuda a la formación de huesos,dientes fosfolípidos, ATP
2
Ayuda a controlar los impulsos nerviosos y musculares y mantiene el balance de los fluidos.
3
Permite el fortalecimiento de huesos y dientes
4
Mantenimiento y regulación del balance iónico y de fluidos, transmisión de impulsos nerviosos.
5
Formación de la hemoglobina en los glóbulos rojos de la sangre y respiración celular
6
Formación de tiroxina, la cual regula el metabolismo
