Print Quiz: L'ESCALFAMENT ()

1.

Quant dura un escalfament?

A.

2-5 minuts

B.

10-15 minuts

C.

20-25 minuts

2.

Quina intensitat ha de tenir l'escalfament?

A.

Intens

B.

Suau

3.

L'escalfament el...

A.

...comencem smb força i poc a poc ens anem recuperant

B.

...comencem a poc a poc i després anem intensificant

4.

Cal començar amb exercicis...

A.

...de groups musculars petits

B.

...globals

5.

Si has de fer un escalfament general, per quin exercici començaràs?

A.

mobilitat general

B.

estiraments

C.

córrer