Eine
gesunde
Ernährung
ist
sehr
wichtig
für
unsere
____________________
.
Es
ist
empfohlen
,
täglich
mindestens
fünf
____________________
Obst
und
Gemüse
zu
essen
.
Auch
Vollkornprodukte
,
wie
Brot
und
____________________
,
sowie
mageres
Fleisch
,
wie
____________________
oder
Fisch
,
sollten
Teil
unserer
____________________
sein
.
Es
ist
auch
wichtig
,
auf
die
Menge
an
____________________
und
Salz
in
Lebensmitteln
zu
achten
und
diese
möglichst
niedrig
zu
halten
.
Fette
sollten
ebenfalls
nicht
zu
viel
____________________
werden
.
Trinken
Sie
auch
ausreichend
____________________
und
vermeiden
Sie
zu
viel
Alkohol
.
Eine
gesunde
Ernährung
in
Kombination
mit
regelmäßiger
____________________
kann
dazu
beitragen
,
____________________
zu
verhindern
und
unsere
Gesundheit
zu
verbessern
.
