Es
una
gimnasia
especial
,
sin
impacto
,
donde
se
realiza
una
actividad
física
diseñada
con
un
programa
de
____________________
que
combinan
____________________
de
respiración
,
____________________
,
concentración
y
relajación
.
Es
una
gimnasia
muy
suave
que
puede
ser
aplicada
en
cualquier
____________________
respetando
las
posibilidades
de
cada
persona
.
Permite
mejorar
la
____________________
y
relajar
tensiones
a
través
de
ejercicios
de
movilidad
articular
y
relajación
muscular
brindando
una
liberación
profunda
de
todas
las
tensiones
que
se
alojan
en
nuestro
____________________
.
Genera
una
sensación
de
alivio
en
la
____________________
vertebral
y
en
las
____________________
del
cuerpo
logrando
que
el
alumno
disfrute
la
clase
y
se
vaya
con
una
sensación
de
agrado
general
en
todo
el
cuerpo
.
Utiliza
una
combinación
de
____________________
como
RPG
(
Reeducación
____________________
Global
)
y
SGA
(
Stretching
Global
Activo
)
Es
ideal
para
todos
aquellos
que
tengan
algún
trastorno
articular
,
muscular
o
emocional
,
también
para
los
que
sientan
falta
de
energía
o
sufran
de
estrés
y
contracturas
,
así
como
también
para
los
que
no
tengan
estos
tipos
de
afecciones
.
Se
realiza
en
grupos
muy
reducidos
de
no
más
de
4
integrantes
y
tiene
como
objetivo
atender
las
posiciones
de
cada
alumno
cuidando
las
____________________
,
poniendo
atención
en
la
respiración
y
haciendo
un
trabajo
muy
respetuoso
de
la
columna
junto
a
la
musculatura
involucrada
.
Todo
esto
la
hace
ser
una
gimnasia
apta
para
personas
que
muchas
veces
quedan
____________________
de
la
actividad
física
tradicional
de
los
gimnasios
donde
el
alto
impacto
,
la
____________________
y
la
desconsideración
de
la
columna
vertebral
generan
dolencias
y
mal
estar
general
luego
de
realizar
algunos
ejercicios
.
