Si
disminuimos
la
____________________
en
nuestras
comidas
disminuiremos
significativamente
el
riesgo
de
tener
____________________
____________________
Los
productos
de
panificación
,
pastelería
,
golosinas
,
bebidas
azucaradas
contienen
"
____________________
____________________
"
Es
saludable
sustituir
los
condimentos
muy
elaborados
y
salsas
comerciales
por
____________________
naturales
y
salsas
____________________
La
cantidad
diaria
recomendada
de
azúcar
es
de
____________________
cucharaditas
+
____________________
cucharaditas
de
mermelada
o
dulce
o
____________________
feta
fina
de
dulce
compacto
Si
se
agrega
sal
a
las
comidas
,
alcanza
con
____________________
cucharadita
de
tamaño
té
por
día
.
Es
bueno
suprimir
el
uso
del
____________________
en
la
mesa
Procedimiento
de
cocción
útil
para
retener
los
jugos
y
sabor
de
los
alimentos
es
el
de
____________________
y
____________________
alimentos
Las
____________________
frescas
y
secas
o
desecadas
son
buenas
alternativas
para
comer
entre
horas
en
vez
de
dulces
,
golosinas
,
productos
de
pastelería
o
panificació
n
