1
Actividad que ayuda a mantener la flexibilidad muscular y prevenir lesiones.
2
Objetos de metal utilizados para ejercitar y fortalecer los músculos.
3
Ejercicio que fortalece los músculos abdominales y ayuda a tonificar el abdomen.
4
Ejercicio en el que se da un paso largo hacia adelante y se flexionan ambas rodillas, manteniendo la espalda recta.
5
Ejercicio de fuerza en el que se mantiene el cuerpo recto y rígido, apoyado sobre los antebrazos y las puntas de los pies.
6
Ejercicio que consiste en levantar el cuerpo desde una posición horizontal hasta una posición vertical utilizando los brazos.
7
Máquina de ejercicio que simula el movimiento de pedalear una bicicleta y ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular.
8
Actividades que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la resistencia cardiovascular.
