New Activity
New Activity
All the activities
Play Quiz
1. 
Cuando enfrento un nuevo desafío:
A.
A. Me siento emocionado/a y seguro/a.
B.
B. Me siento un poco nervioso/a, pero creo que puedo manejarlo.
C.
C. Me siento abrumado/a y dudo de mis habilidades.
D.
D. Me siento totalmente inseguro/a y temeroso/a.
2. 
Cuando cometo un error:
A.
A. Lo acepto como una oportunidad de aprendizaje.
B.
B. Me siento mal, pero trato de aprender de él.
C.
C. Me critico y me siento terrible por ello.
D.
D. Me siento devastado/a y pienso que soy un fracaso total.
3. 
Cuando alguien me elogia o me da un cumplido:
A.
A. Me siento bien y agradecido/a.
B.
B. Me siento un poco incómodo/a, pero aprecio el cumplido.
C.
C. Dudo de si realmente merezco el elogio y lo rechazo en mi mente.
D.
D. Siento que la persona está siendo sarcástica o insincera.
4. 
En general, me siento:
A.
A. Seguro/a de mí mismo/a.
B.
B. A veces seguro/a y a veces inseguro/a.
C.
C. Mayormente inseguro/a y dudo de mis capacidades.
D.
D. Completamente inseguro/a y sin autoconfianza.
5. 
Cuando enfrento una decisión importante:
A.
A. Confío en mi capacidad para tomar decisiones acertadas.
B.
B. Me tomo mi tiempo para pensar en ello y busco consejo si es necesario.
C.
C. Me siento abrumado/a y temo tomar la decisión incorrecta.
D.
D. Siento que no puedo tomar decisiones y prefiero que otros decidan por mí.
6. 
Cuando estoy con amigos:
A.
A. Me siento cómodo/a y yo mismo/a.
B.
B. A veces me siento inseguro/a, dependiendo de la situación.
C.
C. Me preocupa que mis amigos me rechacen o me juzguen.
D.
D. Evito socializar con amigos porque pienso que no les importo.
7. 
Cuando obtengo una calificación baja en una tarea o examen:
A.
A. Sé que puedo mejorar y trabajo en ello.
B.
B. Me siento decepcionado/a, pero busco formas de mejorar la próxima vez.
C.
C. Me siento incompetente y me rindo fácilmente.
D.
D. Siento que soy un completo fracaso y que nunca podré mejorar.
8. 
Cuando enfrento una situación difícil en casa:
A.
A. Trato de enfrentarla con calma y buscar soluciones.
B.
B. Me siento estresado/a, pero hablo con alguien de confianza al respecto.
C.
C. Me siento impotente y me preocupa que no haya solución.
D.
D. Me siento completamente desesperado/a y sin esperanza.
9. 
En general, me siento bien con mi apariencia física:
A.
A. Me siento bien con mi apariencia y no me comparo con otros.
B.
B. A veces me siento inseguro/a, pero en su mayoría estoy satisfecho/a con mi apariencia.
C.
C. Me siento muy inseguro/a acerca de cómo me veo y me comparo constantemente con otros.
D.
D. Me odio físicamente y me siento feo/a todo el tiempo.
10. 
Cuando enfrento críticas o burlas de otros:
A.
A. No me afecta mucho y trato de ignorarlos.
B.
B. Me siento incómodo/a, pero intento no tomarlo demasiado en serio.
C.
C. Me siento herido/a y creo que lo que dicen es cierto.
D.
D. Las críticas me afectan profundamente y me siento humillado/a.
11. 
En situaciones sociales nuevas:
A.
A. Me siento cómodo/a y disfruto conociendo a nuevas personas.
B.
B. Me siento nervioso/a al principio, pero me adapto rápidamente.
C.
C. Me siento ansioso/a y prefiero evitar nuevas situaciones sociales.
D.
D. Evito socializar en situaciones nuevas porque siento que nadie me aceptará.
12. 
Cuando pienso en mi futuro:
A.
A. Estoy emocionado/a por las oportunidades que vendrán.
B.
B. Me siento un poco preocupado/a, pero confío en que puedo lograr mis metas.
C.
C. Me preocupa mucho mi futuro y temo el fracaso.
D.
D. Siento que no tengo futuro y que no puedo lograr nada.
13. 
Cuando otros tienen éxito en algo que yo también quiero hacer:
A.
A. Me siento feliz por ellos y me inspira a esforzarme más.
B.
B. Me siento un poco envidia, pero sé que puedo lograrlo con esfuerzo.
C.
C. Me siento inseguro/a y creo que nunca podré igualar su éxito.
D.
D. Siento celos intensos y pienso que soy un fracaso en comparación.
14. 
En general, me siento capaz de enfrentar desafíos:
A.
A. Siento que puedo superar cualquier desafío.
B.
B. A veces me siento inseguro/a, pero encuentro formas de lidiar con los desafíos.
C.
C. Me siento impotente y me rindo fácilmente ante los desafíos.
D.
D. Siento que no tengo la capacidad para enfrentar ningún desafío.
15. 
Mi autoestima general es:
A.
A. Alta y sólida.
B.
B. Variable, a veces alta y a veces baja.
C.
C. Baja y frágil.
D.
D. Muy baja y destructiva.