1
Preparar fisica y mentalmente el cuerpo para una actividad posterior de mayor intensidad
2
Actividad que se realiza generalmente como parte de la activación específica. (juegos)
3
Busca disminuir tensiones musculo tendinosas
4
Se intensifica debido a la necesidad de una mayor captación de oxígeno
5
Aumentan debido a la necesidad de una mejor oxigenación y conducción de sustratos. Aumento del riego sanguineo
6
Parte del calentamiento que busca mejorar las respuestas funcionales al esfuerzo. (activación)
7
Las siguientes actividades se pueden realizar en este primer momento del calentamiento como parte de la activación: trotar, saltar cuerda, movilidad articular
8
Ejercicio que suele realizarse en la parte inicial del calentamiento para aumentar la frecuencia cardíaca.
