New Activity
Ico create Educaplay New Activity
All the activities
Play Quiz
1. 
Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
A.
Tingkatan senam lantai yang lebih kompleks dan membutuhkan kekuatan dan kelincahan yang lebih tinggi.
B.
Tingkatan senam lantai yang hanya dilakukan oleh atlet profesional.
C.
Tingkatan senam lantai yang tidak membutuhkan kekuatan fisik.
D.
Tingkatan senam lantai yang paling mudah.
2. 
Apa tujuan utama dari senam lantai?
A.
Untuk mengurangi berat badan.
B.
Untuk mengurangi kelelahan.
C.
Untuk mengembangkan kekuatan, kelincahan, dan keterampilan akrobatik.
D.
Untuk meningkatkan fleksibilitas.
3. 
Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai adalah.....
A.
Senam irama
B.
Guling depan dan guling belakang
C.
Lari zig-zag
D.
Senam aerobik
4. 
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah.....
A.
Membelakangi matras
B.
Disamping matras
C.
Menghadap matras
D.
Samping kanan matras
5. 
Berdiri dengan menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan, sikap badan lurus sejajar dengan tanah dan kedua tangan terlentang biasa disebut dengan
A.
Loncat harimau
B.
Sikap lilin
C.
Sikap kapal terbang/pesawat
D.
Meroda
6. 
Nama Induk Organisasi Senam Indonesia yaitu.....
A.
PRSI
B.
PBSI
C.
PSSI
D.
Persani
7. 
Jenis gerakan senam lantai disamping disebut dengan
A.
Kayang
B.
Meroda
C.
Salto
D.
Berputar
8. 
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih.....
A.
Kekuatan
B.
Kelentukan
C.
Keseimbangan
D.
Kelincahan
9. 
Kesalahan yang terjadi saat melakukan kayang dalam senam lantai adalah.....
A.
Bahu tidak diletakkan di matras saat tangan dibengkokkan
B.
Keseimbangan tidak terjaga
C.
Posisi siku tidak lurus
D.
Tolakan terlalu cepat/kuat
10. 
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap
A.
Kedua kaki rapat ke atas
B.
Kedua kaki di buka selebar bahu
C.
Badan tegak di atas
D.
Badan dan kaki lurus ke depan
11. 
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan unsur......
A.
Kelentukan
B.
Keseimbangan
C.
Kekuatan kedua tangan
D.
Kekuatan kedua tungkai
12. 
Saat melakukan gerakan guling depan seperti pada gambar, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....
A.
Pinggang
B.
Punggung
C.
Kepala
D.
Tengkuk
13. 
Sikap akhir guling belakang adalah.....
A.
Terlentang
B.
Tidur
C.
Jongkok
D.
Tengkurap
14. 
Sikap badan terlentang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan......
A.
Meroda
B.
Kayang
C.
Sikap lilin
D.
Guling depan
15. 
Berikut ini adalah aspek-aspek yang perlu kita perhatikan dalam melakukan senam lantai, kecuali.....
A.
Memulai dari gerakan yang ringan sampai gerakan yang sulit
B.
Melakukan pendinginan sebelum melakukan senam lantai
C.
Berkonsentrasi dalam melakukan setiap gerakan senam lantai
D.
Berpakaian senam yang sesuai
16. 
Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk dan dagu menempel ke dada, dilakukan pada saat.....
A.
Kedua tangan memegang matras
B.
Kedua tangan bersilang pada matras
C.
Kedua tangan bertumpu pada matras
D.
Panggul mendarat di atas matras
17. 
Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dan keuntungan melakukan senam lantai adalah......
A.
Memperbaiki postur tubuh
B.
Melancarkan pencernaan
C.
Melatih fokus
D.
Melatih kelentukan
18. 
Awalan guling ke depan dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu....
A.
Jongkok dan berdiri
B.
Berdiri dan tengkurap
C.
Jongkok dan terlentang
D.
Semua benar
19. 
Gerakan bertumpu pada kedua tangan, posisi kaki lurus ke atas dinamakan.....
A.
Headstand
B.
Handstand
C.
Kayang
D.
Meroda
20. 
Senam lantai tergolong dalam senam.....
A.
Indah
B.
Ritmik
C.
Irama
D.
Artistik