1
É da família da batata, tem uma casca de cor roxa. É muito boa para fornecer energia e é rica em fibra.
2
É da família da massa, tem uma cor amarelada, é muito magrinho e dá muita energia
3
É da família dos cereais, são muito boas de comer mas devem ser consumidas com moderação
4
É amiga do arroz, estão muitas vezes juntos. Apesar de a preferirem frita, é muito mais saudável cozida
5
Gostamos muito de os comer de manhã, mas se forem ricos em açúcar e chocolate, não devem ser consumidos todos os dias
6
É a partir deste que conseguimos fazer a farinha que depois faz o pão
7
É um cereal, apresenta uma cor branca e às vezes tem ervilhas ou cenouras à mistura
8
É muito bom para o lanche e até para o pequeno-almoço, mas apesar de ser branquinho por dentro, quanto mais escuro for melhor
