Print Quiz: Como Meditar ()

1.

Cuales son los beneficios de la meditacion?

A.

Relajacion del cuerpo

B.

Enfocar la mente

C.

Cultivar concentracion

D.

Todos los anteriores

2.

Cual es la posicion clasica para meditar?

A.

Sentado en el suelo sobre un cojin

B.

Recostado en un silla

C.

Acostado en cama

3.

Donde se colocan las manos durante la meditacion?

A.

Sobre las rodillas

B.

al frente del estomago

C.

Cualquiera de las anteriores

4.

Si se distrae y pierde la cuenta de la respiracion, que debe hacer?

A.

Terminar immediatemente la sesion de meditacion y hacer otra cosa

B.

Volver a empezar desde uno y seguir la sesion de meditacion

5.

Cual es la mejor hora del dia para meditar?

A.

Entre las 5 y las 7 am

B.

Despues de comer

C.

Antes de acostarse