New Activity
Ico create Educaplay New Activity
All the activities
Play Quiz
1. 
Wat is het doel van basis uithoudingstraining?
A.
de snelle spriervezels versterken
B.
de trage spiervezels versterken
2. 
Kies het meest correcte antwoord
A.
Door threshold training zal de zuurstoflevering toenemen.
B.
Door threshold training zal de lactaatverwijdering verbeteren.
C.
Beide zijn juist.
D.
Beide zijn fout
3. 
In welke trainingsperiode ligt de NADRUK op de overload trainingen?
A.
Bij aanvang van het seizoen
B.
4 tot 6 weken voor de taperperiode
C.
In de taperperiode
4. 
Bij welke trainingsvorm hoort volgende set: 3x800 rustig zwemmen met 30" rust
A.
Basis uithouding
B.
Threshold uithouding
C.
Overload training
5. 
Bij welke trainingsvorm hoort volgende set: 15x100 tempo 1500m zwemmen met 10" rust
A.
Basis uithouding
B.
Threshold uithouding
C.
Overload training