LA
____________________
ESTABLECE
LAS
SIGUIENTES
RECOMENDACIONES
PARA
LA
P´RACTICA
DE
ACTIVIDAD
____________________
:
REALIZAR
EL
MENOS
____________________
DÍAS
A
LA
____________________
EJERCICIO
____________________
O
____________________
DÍAS
DE
INTENSIDAD
____________________
.
FUERZA
DIÁS
____________________
.
EN
FORMA
DE
____________________
.
8
EJERCICIOS
QUE
INCLUYA
____________________
SUPERIOR
E
INFERIOR
.
FLEXIBILIDAD
____________________
LOS
DÍAS
.
