1
Este grupo de alimentos nos aporta principalmente proteína de alto valor biológico y grasas.
2
Son grupos de alimentos que no están visibles en el plato del bien comer.
3
Grupo de alimentos que aportan principalmente vitaminas y minerales, los cuales tenemos que consumir en abundancia.
4
Quiere decir que todos los nutrientes guarden cierta proporción ente sí.
5
Froma parte de un grupo de alimentos que nos aportan proteína, hierro y no aportan grasa.
6
Quiere decir que debe ser de acuerdo a las necesidades de cada persona como por ejemplo: edad, sexo, actividad física, etc.
7
Quiere decir que debe incluir un alimento de cada grupo.
8
Este grupo de alimentos nos aporta principalmente la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias.
9
Es el color en que aparece el grupo de alimentos que debemos consumir en abundancia.
10
Es la cantidad en que debemos de consumir el grupo de alimentos que esta en color rojo
