Kaas
Water - Thee - Koffie
Cornflakes
1/4 vlees of vis
Melkproducten
1/4 aardappelen of pasta
Graanproducten
Uit alle groepen iets
De helft groenten
Brood
Melk
Zorg voor een afwisselende maaltijd.
Fruit
Mag ook warme maaltijd zijn.
Smeervet
