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LA SUMA DE CAPACIDADES QUE TIENE EL ORGANISMO PARA AFRONTAR TAREAS FÍSICAS CON LA MÁXIMA EFICACIA Y RENDIMIENTO, LE LLAMAMOS:
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QUE EL CORAZÓN SE FORTALEZCA, AUMENTE SUS CAVIDADES Y DISMINUYA EL PULSO EN REPOSO, ES UN BENEFICIO DEL EJERCICIO QUE AFECTA AL SISTEMA:
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EL CONJUNTO DE EJERCICIOS HECHOS ANTES DE UNA ACTIVIDAD QUE INTENTAN EVITAR LESIONES Y MEJORAR EL RENDIMIENTO SE LLAMA:
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¿CUÁL ES LA CAPACIDAD QUE DEPENDE DE NUESTRA MOVILIDAD ARTICULAR Y DE LA ELASTICIDAD DE NUESTROS MÚSCULOS?
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UNA PERSONA TIENE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SI ALCANZA UN BUEN NIVEL EN LA CUATRO CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS: FUERZA-VELOCIDAD- FLEXIBILIDAD Y...
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PRINCIPALMENTE HABLAMOS DE DOS TIPOS DE CALENTAMIENTO: GENERAL Y ...
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PARA OBTENER MEJORAS ENTRENANDO ES ACONSEJABLE HACERLO ENTRE EL SESENTA Y CINCO Y OCHENTA Y CINCO POR CIENTO DE NUESTRO PULSO MÁXIMO. ES LA LLAMADA ZONA DE :
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UN ATLETA QUE SE ESPECIALIZA EN SALTOS DE ALTURA, LONGITUD O LANZAMIENTOS, DESTACA POR SU FUERZA VELOCIDAD O TAMBIÉN LLAMADA FUERZA...,
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CUANDO HACEMOS UN EJERCICIO PROLONGADO DE INTENSIDAD MEDIA(CIENTO CUARENTA PULSACIONES) Y EL OXÍGENO LLEGA SUFICIENTEMENTE A LOS MÚSCULOS, TRABAJAMOS QUÉ TIPO DE RESISTENCIA
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PODEMOS CALCULAR LA INTENSIDAD DE UN ESFUERZO CONTROLANDO LA FRECUENCIA RESPIRATORIA Y LA FRECUENCIA:
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CON LA PRÁCTICA DE EJERCICIO MEJORAMOS NUESTRA COORDINACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN YA QUE SE INCREMENTA LA EFICIENCIA DE NUESTRO SISTEMA:
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AL NÚMERO DE EJERCICIOS REALIZADOS EN UN ENTRENAMIENTO Y LA DURACIÓN DE LOS MISMOS LE LLAMAMOS CANTIDAD DE TRABAJO O:
