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Play Quiz
1. 
¿Cuánto debe durar un calentamiento general?
A.
1-2 minutos
B.
7-9 minutos
C.
20-25 minutos
D.
Depende de la actividad
2. 
¿Cuáles son los dos objetivos del calentamiento?
A.
Evitar el riesgo de lesiones.
B.
Sudar
C.
Aumentar las pulsaciones
D.
Prepararse para la siguiente actividad
3. 
¿Cuantas partes tiene un calentamiento general?
A.
2
B.
3
C.
4
D.
Depende
4. 
Selecciona el orden correcto a la hora de calentar...
A.
Carrera suave-Estirar-Mover articulaciones-Relajarse.
B.
Carrera suave-Mover articulaciones-Estirar-Carrera fuerte.
C.
Carrera suave-Mover articulaciones-Estirar-Ejercicios explosivos.
D.
Carrera suave-Carrera fuerte-Estirar-Ejercicios explosivos.
5. 
¿Qué imagen no pertenece a un ejercicio de movilidad articular?
A.
A
B.
B
C.
C
D.
D
6. 
Lo similar al calentamiento al final de la sesión se denomina...
A.
Relajación
B.
Respiración pausada
C.
Vuelta a la calma
D.
Estiramientos
7. 
El calentamiento está asociado a una capacidad física básica ¿Cuál?
A.
Velocidad
B.
Resistencia
C.
Flexibilidad
D.
Fuerza
8. 
¿Qué ejercicio no pertenece a la última parte del calentamiento?
A.
B.
C.
D.
Todas son ciertas
9. 
La carrera de activación inicial en el calentamiento debe ser...
A.
30-50%
B.
50-60%
C.
80-90%
D.
Depende de la condición física del sujeto.
10. 
El orden correcto a la hora de estirar debe ser...
A.
Abajo-Arriba
B.
Arriba-Abajo
C.
Dentro-Fuera
D.
Todas son ciertas.